霜降时节，养生怡情

霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气变得比以前冷得多，霜冻开始出现。中国传统的阳历把一年分为24个节气。Frost‘s Descent，(中文：霜降), 一年中的第18个节气，从10月24日开始，到11月7日结束。以下是你应该知道的关于《霜的降临》件事。

在霜冻降临期间，霜冻开始出现。霜冻是由地面附近的冰冻水蒸气形成的白色冰晶组成的。但在黄河下游地区，霜冻最早出现在10月下旬或11月初。随着霜冻降临，世界充满了深秋的气氛。人们常说霜降时节要吃柿子吃苹果吃梨，柿子可以帮助人们抵御寒冷，保护骨骼。在农村，人们相信如果在这段时间不吃柿子，他们的嘴唇会裂开。还要吃苹果和梨，中国有很多说法，比如“饭后吃一个苹果，老人也能像年轻人一样强壮”，就像西方谚语所说的“一天一个苹果让医生远离”。苹果可以润肺、止渴、帮助消化。而梨它可以促进体液分泌，清热化痰，在闽南和台湾，人们在霜降的第一天会吃鸭子。福建有句谚语：“一年四季养，不如霜降第一天养人。”吃鸭子是当地人减肥的一种方式。还有人说在霜降期间吃栗子和椰枣对健康有益。栗子性温味甘，有补脾胃、活血化瘀、止咳化痰的功效。而红枣含有大量维生素，具有补血、降压和提高免疫力的作用。但是吃得太多可能是有害的。腐烂的椰枣会引起头痛和头晕，甚至会危及人们的生命。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。广西壮族自治区大新县等地的人们庆祝霜降的第一天。在霜降节，壮族人民祭祀、跳舞和唱歌。这个节日有着360多年的历史，是为了纪念抗击外国侵略的女英雄岑玉音。霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。